Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3884 kcal
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Fett: 155,39g | Eiw: 198,72g | Kohlh: 421,32g.
Frühstück: Café, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Mercadona Pan Multicereales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Snack Day Patatas Artesanas. Abendessen: Snickers Snickers Miniatures, Hacendado Pastas de Te, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Sándwich , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Snacks/Sonstiges: Martínez Pasta de Té. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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