Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2010
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78,7 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2010:
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941 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 24,53g | Kohlh: 154,28g.
Frühstück: Splenda fiber, Kashi GOLEAN Crunch cereal, Cinnamon creamer, water, Skim milk, Coffee. Mittagessen: Minestrone Soup, Garden-Fresh Salad without Croutons, water. Abendessen: Grapes, Plum, water. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Elliptical & stairs - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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