stella3657's Notizen, 31 Jan 20

Решила всё-таки взвесится завтра так как во вторник предстоит читмил будет чаепитие с группой в колледже отмечаем прошедший день студента 😹😹 и считать в этот день будет бессмысленно зальёт так что завтра день x =))

67,3 kg Bisher verloren: 39,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1942 kcal

Fett: 83,77g | Eiw: 103,30g | Kohlh: 195,10g.   Frühstück: Ultimate Nutrition Omega-3, Krosby Unicorn Rings, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Морковь, KDV Super, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Abendessen: Золотой Изюм (без Косточек), Обережье Творог 5%, Зеленый Чай, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Nestle Кит Кат (46г), Кофе с Молоком, Активия Йогурт Super Food. mehr...

1947 kcal

Bewegung: Putzen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...