Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 98,39g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 278,16g.
Frühstück: ニッポンハム 八宝菜, チャーハン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. Mittagessen: 紀文 調整豆乳, セブンイレブン カレーパン, 神戸屋 丹波黒豆のパン, セブンイレブン 塩パン, セブンイレブン たまごサンド. Abendessen: シュウマイ, 味噌汁, ご飯, 油揚げ, 明治 スライスチーズ. Snacks/Sonstiges: カルビー ジャガビー. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
稽古指導 - 2 Stunden, Einkaufen - 31 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, エアロバイク - 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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