Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 145,17g.
Frühstück: Сироп Кероба ( Рожкового Дерева) , Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, ВкусВилл Чиа, Яйцо Всмятку. Abendessen: Мёд. Snacks/Sonstiges: Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяноблин. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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Tigra1406's Gewichtsverlauf
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