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14.4%
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 87,96g | Kohlh: 301,29g.
Frühstück: Lemonade (Medium), Waffle Potato Fries (Small), Spicy Chicken Sandwich. Mittagessen: Coleslaw, Beef Brisket. Abendessen: Chocolate Lowfat Milk, Indian Flatbread Naan, Vegetable Curry, Vegetable Pakoras, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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