Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2013
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69,4 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 354,42g.
Frühstück: Café, Miel, Leche (sin Grasa), Plátano, Plátano, Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Jamón Serrano. Mittagessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Tomates, Lechuga, Tomate Frito Casero, Atún Claro al Natural, Macarrones. Abendessen: Miel, Leche (sin Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Pan Blanco, Tomates, Lechuga, Huevo Cocido, Atún Claro Natural, Atún Claro al Natural. Snacks/Sonstiges: Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Manzanas, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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