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Yoyo-yu
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01 Feb 20
Yoyo-yu's Notizen, 01 Feb 20
Yoyo-yu's Profil
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教練課:槓鈴深蹲10kg;槓鈴相撲深蹲7.5->5kg;臀橋5kg & 0kg交叉;扶桿抬腿
79,7 kg
Bisher verloren:
13 kg
.
Still to go:
19,7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 01 Februar 2020:
1400 kcal
Fett: 54,38g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 166,00g.
Mittagessen:
7-11 雙起司烤雞焗麵, 披薩.
Abendessen:
披薩.
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2577 kcal
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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