Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 151,58g | Kohlh: 261,52g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Canela, Miel, Milbona Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pechuga Marinada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Milbona Yogur Bio Natural, Mercadona Piña Natural Pelada, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Snacks/Sonstiges: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Milbona Yogur Bio Natural. mehr...
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3340 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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