Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3582 kcal
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Fett: 161,11g | Eiw: 116,56g | Kohlh: 435,37g.
Frühstück: Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Fora Zeytin Ezmesi, Krem Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Kavurmalı Yumurta. Abendessen: Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Fırında Patates, Beyran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Fıstıklı Baklava, Muz, Mandalina, Schweppes Mandarin, Eti Sütlü Çikolata. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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