Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3368 kcal
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Fett: 156,60g | Eiw: 135,31g | Kohlh: 356,17g.
Frühstück: Sahanda Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Fora Zeytin Ezmesi, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit. Abendessen: Migros Karışık Turşu , Kuzu Eti, Fırında Kaşarlı Mantar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Beyran Çorbası, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Kakaolu Kek, Schweppes Mandarin, Çamlıca Gazoz, Nar Suyu, Eti Sütlü Çikolata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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