Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 78,77g | Eiw: 137,86g | Kohlh: 147,18g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Mittagessen: Кофе, Киприно Сыр Домашний, Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Abendessen: Ашан Гранат, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Чай, Капучино, Коркунов Горький Шоколад, Лимонный Сок, Китайская Капуста, Картофель Отварной, Gustafsen Семга Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Чай, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Global Village Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Сиг. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|