|
как же меня задолбали эти дни рождения и посиделки с алкоголем!!!
|
69,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 72,21g | Eiw: 104,69g | Kohlh: 150,98g.
Frühstück: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Дикси Крекер Рыбки, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Котлета Говядина 50%Свинина 50% Гриль, Пятерочка Банан, Творог 5%. Mittagessen: 5 Морей Морская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Лента Слойка с Яблоком, Кузя Кукурузные Палочки, Пятерочка Грейпфрут, Летний День Молоко 3,2%, Печенье Банан-Геркулес ПП. mehr...
|
|
2371 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Ergometer - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
krishkevitch's Gewichtsverlauf
|