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dapet notif. untuk mengurangi berat badan setengah kilo / Minggu makanlah lebih sedikit 500 kalori untuk setiap harinya.😂😂😂 ini makannya di suruh nambah. apa suruh di kurangin🤣 kalo di suruh nambah. mamak. bahagia banget.🤣🤣🤣 buat yang tau boleh dong kasih masukan plis
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 25,12g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 104,13g.
Frühstück: Chia Seed, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Cuka (Sari Apel). Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Asem, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Cuka (Sari Apel), Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Rambutan. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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triutamitami176's Gewichtsverlauf
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