Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2010
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88,0 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2010:
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1531 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 160,71g.
Frühstück: peanuts, grilled chicken, raspberry preserves, whole wheat rounds. Mittagessen: quaker granola bar. Abendessen: Honey Glazed Chicken. Snacks/Sonstiges: almond, rockstar, nature valley. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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