Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 51,34g | Kohlh: 241,53g.
Frühstück: Biedronka Polędwica Sopocka, Społem Chleb Żytni Razowy. Mittagessen: Rosół z Makaronem. Abendessen: Rosół z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Cukier, Milka Czekolada z Oreo. mehr...
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3831 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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