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157.5 lb before b-ball, 156 lb after
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2010:
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1882 kcal
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Fett: 85,30g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 195,95g.
Mittagessen: Coca-Cola Classic (100 Calorie), 14" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza. Abendessen: Edamame, Seasoned Croutons, Sweet Honey Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garlic, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Premium Tofu Firm, Soy Sauce, Sesame Oil , Beef Jerky, Milk Chocolate Kisses with Macadamia Nuts. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Basketball - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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