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yag 27.0 su 50.1 kas 38.2 kemik 14.0 kalori 3124 boyun 43 omuz 116 gogus 115 bel 117 kalca 107 biceps 34 baldır 57 calf 40.5 parmak 7.2
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94,1 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 113,99g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 27,60g.
Frühstück: Cumhuriyet Sucuk, Şekersiz Çay, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standart Whey. Abendessen: Yer Fıstığı, Kırmızı Şarap. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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princeoflight's Gewichtsverlauf
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