|
Со 107 кг до 85(летом было даже 82) я дошла за пол года. Но что самое интересное, оставшиеся пол года было не самое чистое питание, но ккал старалась подсчитывать, да и на интуитивном уровне уже не удавалось съесть больше, чем нужно и вес действительно держался 84-85. В начале декабря пыталась вернуться к похудению, но не получалось толкнуть вес с мертвой точки. Теперь же из-за но праздников, именно семейных и дружеских посиделок поприбавилось кг.
|
88 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 35,47g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 212,62g.
Frühstück: Банан, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: ПП Шаурма. Abendessen: Куриный Суп Лапша, Морская Капуста, Котлеты из Минтая. Snacks/Sonstiges: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог, Мёд, Свежий Хлеб Батон Дорожный , Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|