Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 50,00g | Kohlh: 219,14g.
Frühstück: Jagung Manis Kuning, Apel (tanpa Kulit), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tempe, Pepaya Muda, Nasi Putih, Pisang. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roti Panggang Putih. Snacks/Sonstiges: Cilok, Belvita Belvita Breakfast. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dianti27's Gewichtsverlauf
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