|
体脂肪率23.%
ちょっと減った💪
|
56,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 60,29g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 201,94g.
Frühstück: ほうじ茶, ローソンセレクト チョコチップクレープ（生チョコ入り）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サントリー 流々茶. Mittagessen: サントリー 特茶, カレーライス, イオン 海藻サラダ. Abendessen: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ローソン 小粒納豆, 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート 塩豆大福. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|