Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 62,88g | Eiw: 94,09g | Kohlh: 72,58g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 白蘿蔔, 苦瓜, 炒白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 鱈魚, 萵苣, 名豐 豆干絲, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 臭豆腐. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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