Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 104,86g | Kohlh: 103,33g.
Frühstück: 橙子, 梨, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 全麦面包. Mittagessen: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 油爆虾, 炒莴笋, 炒鸡蛋, 猪肉. Abendessen: 雨润 韩式烤肉, 素炒西兰花. Snacks/Sonstiges: 番茄. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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12312312333's Gewichtsverlauf
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