Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 118,19g | Eiw: 128,01g | Kohlh: 151,22g.
Frühstück: サラダ, ゆで卵. Mittagessen: ミックスナッツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 紀文 無調整豆乳. Abendessen: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ゆで卵, サラダ, 大根の煮物. Snacks/Sonstiges: さば缶, ナチュラルローソン 素焼き4種のミックスナッツ. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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