Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Zeytin, Bal, Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Ceviz, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri. Mittagessen: Balıkçıoğlu Tam Buğday Unlu Galeta, Portakal. Abendessen: Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Mercimek Çorbası, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Sütaş Eski Kaşar, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Süt, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adayumru's Gewichtsverlauf
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