Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 197,64g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Ayran, Makarna, Patatesli Tavuk Yemeği, Ekşi Hamur Ekmek, Pekmez. Snacks/Sonstiges: Tulumba Tatlısı, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Pınar Beyaz Leblebi, Ayva. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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missalone30's Gewichtsverlauf
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