Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 111,60g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 98,03g.
Frühstück: Heinz Ketchup, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Abacate, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Ingredient Cobertura de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Chocolate, Ovo Cozido, Leite (Leite Integral), Pullman Pão de Forma, Banana Nanica, Qualitá Nozes sem Casca, Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Rabanetes, Acelga, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Gorgonzola, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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andreiabd's Gewichtsverlauf
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