Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 263,20g.
Frühstück: Canela, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha. Mittagessen: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Doce, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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