Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 100,24g | Eiw: 123,94g | Kohlh: 174,60g.
Frühstück: Egg (Whole), SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Mittagessen: Apricots, Egg (Whole). Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Cauliflower, Woolworths Homestyle Muesli Rusks. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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