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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 🍀🌟😊🍀
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101,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 94,58g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 144,31g.
Frühstück: Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Becel Vital, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Lachsschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig. Mittagessen: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Alnatura Sesam Ungeschält, American Style Bacon, Beste Ernte Buttergemüse. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Gut & Günstig Edel Salami , Becel Vital, Harry Vollkornbrot . Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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