Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 25,36g | Eiw: 144,33g | Kohlh: 228,49g.
Frühstück: HEB Blueberries, Fresas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Svetia Stevia, Kodiak Cakes Power Cakes, Karo Miel de Maple Light. Mittagessen: Espinacas, Heinz Ketchup Reduced Sugar, Bimbo Bimbollos, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (79g), MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. Abendessen: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Brócoli, Jitomate, Metco Azucar BC, Cebollas, Pimientos Verdes, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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