Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
|
66,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 49,61g | Eiw: 144,75g | Kohlh: 116,73g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Geneticlab BCAA Pro. Mittagessen: Инжир, Good Food Орех Макадамия, Грейпфрут, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки, Гречка. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебец Ржаной, Vici Лосось Слабосоленый, Кефир 1%, Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Alizella's Gewichtsverlauf
|