Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 197,61g | Kohlh: 230,87g.
Frühstück: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Pechuga Marinada. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Café. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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