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LINGKAR T. BERGELAMBIR = 41cm,
LINGKAR KETIAK kanan =43cm,
LINGKAR T. BERGELAMBIR=42cm
LINGKAR KETIAKkiri = 44cm,
LINGKAR DADA PRESS=100cm,
LINGKAR PINGGANG=88cm
LINGKAR PERUT =95cm
LINGKAR PINGGUL =105cm
LINGKAR PAHA KANAN=65cm,
LINGKAR PAHA KIRI =66cm
Disini semangat banget lumayan kurang 2 cm 3cm geh udah maless banget padahal olahraga soal nya naek turun gitu:(( tapi tetep fighting demi Hidup sehat😁
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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472 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 28,32g | Kohlh: 35,50g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele Panggang. Snacks/Sonstiges: Biji Bunga Matahari Kering, Manggis, Silver Queen Coklat. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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