Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 101,80g | Eiw: 297,78g | Kohlh: 285,28g.
Frühstück: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Joya Soya Соевое Молоко, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Nachtmahl: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ростки Подсолнечника, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Rule 1 R1 Casein, Миндаль Миндаль, Questbar Double Chocolate Chunk , Questbar Birthday Cake, Вареное Яйцо. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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medved fat's Gewichtsverlauf
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