Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2013
|
107,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 30,24g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 107,33g.
Frühstück: Marmelade , Quark, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: protein, Putenbrust, Butter, Mehrkornbrot. Abendessen: protein, Hähnchenbrustfilet, Reis, Honig, Erdnüsse, Weißwein, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Würfelzucker, Kaffeesahne, Kaffee, Ritter Sport Mini, Lindt, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
|
|
3161 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|