Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2013
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68,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 333,00g.
Frühstück: Miel, Leche (sin Grasa), Café, Jamón Serrano, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas, Judia Verde Plana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Gelatina sin Azucar. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Special Form Chocolate, Miel, Café, Leche (sin Grasa), Manzanas, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Plátano, Caramelos Vita C sin Azucar. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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