|
пт
|
103,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 74,55g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 203,19g.
Frühstück: Ашан Сыр Голландский 45%, Яйцо, Scoro Шпинат, Лаваш Тонкий, Fit Parad Заменитель Сахара, Chikoroff Цикорий, Ultimate Nutrition Omega-3. Mittagessen: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Салат из Пекинской Капусты, Гречаники. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Спагетти Отварные, Мерси Конфеты. Snacks/Sonstiges: Гречаники, Магнит Гранат, Котлеты из Куриной Грудки. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|