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appelé moi Jean Charles stagnation 🤣
doit baissé de 100 K/cal la semaine qui arrive?
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 152,61g | Kohlh: 73,14g.
Frühstück: Alpro Coco sans Sucres, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Oeuf, Sun Amandes Décortiquées. Mittagessen: Barilla Spaghetti Intégrale, Bouton d'Or Huile de Colza, Sojasun Yaourt Nature, Courgette, Brocoli, Filet de Poulet. Abendessen: Sojasun Boisson de Soja Nature sans Sucre, Bouton d'Or Huile de Colza, Saint Eloi Haricots Verts Extra-Fins, Filet de Poulet. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - Chocolate Hazelnut, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - Chocolate Hazelnut, Scitec Nutrition Caséine Complex. mehr...
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konstantes Gewicht
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julien39's Gewichtsverlauf
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