Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 169,00g.
Frühstück: Plátano, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates. Mittagessen: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Abendessen: Buitoni Pizza Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Tomates, El Caserío Quesitos. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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