Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 252,25g.
Frühstück: Sores Açúcar Amarelo, Nestlé Brasa, Pingo Doce Pao , Pingo Doce Wafers de Baunilha, Santiago Queijo Fresco Magro, Café Expresso. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Abendessen: Lidl Espetadas de Peru, Sopa de Feijão Verde, Cigala Arroz Integral com Quinoa. Snacks/Sonstiges: Maçãs, Pão de Leite, Cevada, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Banana, Nestlé Iogurte Longa Vida. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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