Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2013
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116,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 134,90g | Eiw: 44,99g | Kohlh: 22,69g.
Frühstück: Black Label Bacon Thick Slices, French's Nosalt, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Mushrooms, Egg Yolk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg White. Abendessen: Cardini's Caesar Salad Dressing, Italian Style Meatballs, Grape Tomatoes, Wild Harvest Organic Baby Spinach. mehr...
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4273 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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