Thank GAWD the scale went down! :-) What is it about weigh-in days that makes me want soy sauce right before? I'm hoping for a better weigh-in next Wednesday.
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 221,64g.
Frühstück: Bananas, Blueberries, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: El Pollo Loco Spanish Rice, French Salad Dressing (Fat Free), Cabbage, Jicama, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Abendessen: Kale, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Red Potatoes (Flesh and Skin), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Apples, Pears, Oranges. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Losin25's Gewichtsverlauf
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