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30
（昨天爆食）
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72,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 117,58g | Kohlh: 143,41g.
Frühstück: Tom's 蜂蜜奶油味杏仁, 好麗友 烏龜玉米脆片, 7-11 雞腿肉串燒, A菜. Mittagessen: 雞蛋（整個）, Tom's 蜂蜜奶油味杏仁, A菜. Abendessen: 桂冠 鮮肉湯圓, 雞胸肉（不吃皮）, 烤馬鈴薯（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 聖美多 葡萄乾, 芭樂, 頂好 生乳原味優格. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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