Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 35,58g | Kohlh: 123,30g.
Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Bacem. Abendessen: Quaker Oat, Indomilk Chocolate Milk. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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