Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
|
67,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 52,37g | Eiw: 45,47g | Kohlh: 104,45g.
Frühstück: АТБ Авокадо, Кулиничи Хлеб Щедрий Дарунок, Жареное Яйцо, Сырники Домашние, Сто Пудов Рисовая Мука, Мёд. Mittagessen: Фундук, Bob Snail Натуральный Мармелад , Сарделька. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не знаю что происходит😟😟😟😟10 дней пп (не только эти дни),каждый день Табата для похудения(((((Сил уже нет!
07 Feb 20 vom Mitglied: gricaenko-katja
|
так отвес же, что именно вас смущает и расстраивает?
08 Feb 20 vom Mitglied: bamblond
|
Мало и медленно,очень медленно😕😕😕
09 Feb 20 vom Mitglied: gricaenko-katja
|
если вы только начали это нормально, организм адаптируется, у меня всегда на это уходит 2-3 недели.
Физические нагрузки задерживают воду, так что смотрите не на кг, а на замеры.
Еще может быть вы в период определённых дней женского цикла, когда вес уходит медленнее из за задержки воды.
А что на счет питания? вы следите за бжу? питаетесь достаточно, не урезали свой калораж слишком?
При активных физических нагрузках, нужно и питаться соответственно.
А вообще есть масса факторов которые могут влиять на вес: сон, стресс, мало пьёте, гормональный сбой и тд и тп.
Нужно проанализировать вашу ситуацию.
Но не забывайте что сброс 3-4 кг в месяц это здоровое похудение 😉
09 Feb 20 vom Mitglied: bamblond
|
Питание когда как(((на работе не всегда получается поесть нормально (1100-1200 ккал в день
10 Feb 20 vom Mitglied: gricaenko-katja
|
Сегодня начала понемногу бегать на дорожке)Жиров не доедаю,углеводов тоже(не люблю каши(Не знаю как и что делать правильно
10 Feb 20 vom Mitglied: gricaenko-katja
|
ну вы вообще не доедаете, потому вес может хуже уходить, из за стресса организм плохо отдаёт.
10 Feb 20 vom Mitglied: bamblond
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gricaenko-katja's Gewichtsverlauf
|