|
Äntligen ketos🥰
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
504 kcal
|
Fett: 17,67g | Eiw: 43,68g | Kohlh: 40,73g.
Frühstück: Falu Råg Rut, Kokt Ägg. Mittagessen: Allévo Chocolate Chip & Peanut Butter Bar. Abendessen: Picadeli Salladskyckling, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Sonstiges: Snapple Iced Tea Peach , Kaffe med Mjölk, Falu Råg Rut. mehr...
|
|
2104 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
deze1984's Gewichtsverlauf
|