Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 61,33g | Kohlh: 107,18g.
Frühstück: Air Kelapa, Tahu, Duku, Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk, Telur Rebus. Mittagessen: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Jus Jeruk Nipis, Buah Pir, Jagung Rebus, Kerupuk Udang, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Asih Cemp's Gewichtsverlauf
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