Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3293 kcal
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Fett: 107,61g | Eiw: 212,06g | Kohlh: 339,33g.
Frühstück: Pomelo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Bachman Crackers Integrales de Espelta. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Mercadona Piña Natural Pelada, Vino Tinto de Mesa, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Huevo Cocido, Ubago Salmon Ahumado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Mozzarella Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Mercadona Panecillos Integrales. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Sensations, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3434 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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