Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 41,94g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 96,38g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Roka (Roket), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Elma, Ada Çayı (Şekersiz), İğde, Tadım Sarı Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Işkembe. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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fitsolist's Gewichtsverlauf
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